19 metodi naturali per combattere il reflusso gastroesofageo 

Se hai mai sentito quel fastidioso bruciore di stomaco che risale fino alla gola, allora non devi preoccuparti, perché in questo articolo ti svelerò i 19 migliori metodi naturali per il reflusso gastroesofageo.

Dimentica i farmaci costosi e gli effetti collaterali indesiderati, perché con questi rimedi naturali potrai finalmente liberarti del reflusso gastrico in modo efficace e sicuro.

Che tu abbia già provato di tutto o stia cercando un'alternativa ai farmaci, troverai sicuramente un metodo naturale adatto alle tue esigenze. Continua a leggere per scoprire come migliorare la tua digestione e sconfiggere il reflusso gastroesofageo una volta per tutte.

Perché dovresti usare rimedi naturali per il reflusso

Ormai assistiamo a una vera e propria "epidemia" di persone in preda a problemi digestivi e soprattutto al reflusso. Uno studio (fonte) stima che tra il 10 e il 30% delle persone in Europa abbia problemi di reflusso gastroesofageo e provi sintomi tipici come i seguenti:

• acidità di stomaco
• bruciore di stomaco
• pirosi
• gonfiori
• difficoltà digestiva
• sensazione di nodo in gola e difficoltà alla deglutizione
• dolori al torace
• tosse da reflusso
• asma
• laringite

... ed altri problemi respiratori dovuti al reflusso acido, che sono ormai condizioni di disagio frequenti, ma non per questo da sottovalutare.

Nonostante la tendenza a ricorrere alla terapia farmacologica per il reflusso, la scienza dimostra che questo fastidioso disturbo può essere gestito e risolto con alimentazione e rimedi naturali, che possono avere ulteriori benefici migliorando complessivamente la digestione e il benessere generale (fonte)  (fonte) (fonte)

Inoltre, l'uso prolungato di farmaci antiacidi può peggiorare lo stato infiammatorio alla base del reflusso, oltre a procurare effetti collaterali anche molto gravi.

L'equilibrio dell'apparato digerente va protetto e ritrovato attraverso scelte alimentari e un percorso naturale che consideri i rimedi più appropriati alle proprie condizioni di salute.

In questo modo, si può sconfiggere quella che è una vera e propria malattia da reflusso senza gli effetti collaterali dei farmaci e migliorare la propria salute a lungo termine.

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Quali sono i rimedi naturali più utilizzati per la malattia da reflusso gastroesofageo

Se soffri di reflusso gastroesofageo, potresti chiederti se esistano rimedi della nonna in grado di alleviare i sintomi dovuti alla risalita dei succhi gastrici attraverso l'esofago.

In questa sezione, ti parlerò dei rimedi naturali più utilizzati per il reflusso gastroesofageo. 

Alcuni di questi sono davvero validi... altri sono famosi ma non così utili, anzi possono persino essere dannosi.

Scoprirai come questi rimedi possono aiutare a migliorare la digestione e ridurre i sintomi del reflusso, senza gli effetti collaterali dei farmaci, per gestire il reflusso gastroesofageo in modo sicuro ed efficace.

1 - Bicarbonato di sodio

Sapevi che il bicarbonato di sodio, una sostanza prodotta dal nostro stesso corpo, può essere utilizzato come rimedio naturale per contrastare la secrezione acida dello stomaco? Grazie al suo ph alcalino, il bicarbonato ha un effetto tampone che neutralizza l'acidità, alleviando i sintomi del reflusso gastroesofageo.

Ma attenzione, il bicarbonato va utilizzato con cautela e solo in maniera sporadica: mezzo cucchiaino disciolto in un bicchiere d'acqua, non più di due volte al giorno.

Tuttavia, quando usato correttamente, il bicarbonato può essere un'ottima soluzione naturale per contrastare l'acidità e migliorare la digestione.

2 - Aceto di mele

L'aceto di mele è spesso considerato un rimedio naturale per migliorare la digestione e risolvere il reflusso gastroesofageo, ma attenzione: il suo utilizzo può comportare seri rischi.

Sebbene possa migliorare la digestione in caso di carente produzione di acido da parte dello stomaco, l'aceto di mele non è sicuro per chi soffre di reflusso gastroesofageo.

Infatti l'aceto di mele, con il suo ph inferiore a 5, può attivare la pepsina e aggravare i sintomi del reflusso. Inoltre, l'infiammazione prolungata dell'esofago può portare a patologie serie come l'esofagite da reflusso e l'esofago di Barrett.

Pertanto, chi consiglia l'aceto di mele come rimedio per il reflusso non conosce bene le problematiche correlate a questa condizione.

3 - Aloe vera

L'aloe vera o arborescens è spesso considerata una pianta miracolosa per la salute, ma attenzione: non è la soluzione definitiva per il reflusso gastroesofageo.

Nonostante possa avere un'azione positiva sulle mucose dello stomaco , l'aloe non agisce direttamente sul reflusso e non garantisce benefici eclatanti come spesso propagandato.

Molti presunti esperti, spinti anche da motivi commerciali, propongono l'aloe come panacea per il reflusso, ma la realtà è diversa. L'aloe non migliora la funzione della valvola tra stomaco ed esofago, che ha il compito di evitare la risalita del contenuto gastrico verso l'esofago.

Inoltre, l'aloe non è completamente innocua: se non di buona qualità e non trattata correttamente, può avere effetti lassativi indesiderati. Pertanto, non è sempre un buon rimedio naturale per il reflusso gastroesofageo.

Tuttavia, l'aloe può avere effetti protettivi sulla salute e può aiutare a rigenerare le mucose dello stomaco. È importante informarsi correttamente e consultare sempre un medico prima di utilizzare l'aloe o qualsiasi altro rimedio naturale per il reflusso gastroesofageo.

4 - Zenzero

Lo zenzero è una spezia salutare utilizzata da migliaia di anni soprattutto in oriente.

Ha effetti protettivi sulla mucosa gastrica, aiuta a regolarizzare l’acidità, stimola la digestione e la produzione di enzimi digestivi.

Per tali motivi, lo zenzero è considerato un rimedio per il reflusso gastroesofageo.

Gli effetti salutari dimostrati da studi sono quelli protettivi sulla mucosa gastrica più che sulla capacità di diminuire gli episodi di reflusso. Inoltre, lo zenzero ha effetti anti radicali e antiossidanti.

Si può usare lo zenzero come rimedio naturale per il reflusso gastroesofageo, assumendolo dopo i pasti in tisana. Basta porre della polvere o della radice fresca in acqua e farla bollire per uno o due minuti. 

Tuttavia, anche lo zenzero va utilizzato con attenzione, poiché in alcuni casi può risultare irritante per lo stomaco e non va utilizzato in gravidanza e nell'allattamento.

5 - Camomilla

La camomilla, invece, è una pianta con molte proprietà salutari.

L'infuso di camomilla è lenitivo per le mucose dello stomaco e rilassa il sistema nervoso. Lo stress e il nervosismo stimolano ed aumentano la produzione di acido gastrico, per tale motivo i rimedi che rilassano apportano benefici anche alla digestione.

La camomilla si può bere durante la giornata, ma è consigliabile soprattutto la notte prima di andare a dormire. Basta un cucchiaio di fiori di camomilla (o in alternativa una o due bustine) in infusione in una tazza di acqua bollente.

6 - Acqua

Bere a digiuno un bicchiere d' acqua tiepida non solo idrata il tuo corpo, ma ha anche un effetto depurativo e regolarizza il pH dello stomaco. È una pratica semplice e salutare che può aiutare a prevenire il reflusso gastroesofageo.

Tuttavia, è importante non utilizzare acqua e limone fino a quando non siamo certi che le mucose dell'esofago non siano risanate e lo stomaco sia tornato al suo naturale equilibrio.

Solo allora potremo utilizzare al mattino dell'acqua e limone o acqua limone e bicarbonato come pratica salutare disintossicante e riequilibrante, anche come rimedio naturale utile a prevenire il reflusso.

7 - Mandorle

Le mandorle crude sono la frutta secca migliore da consumare spesso in caso di reflusso gastrico, soprattutto come spuntino lontano dai pasti.

Ricche di nutrienti sani e con un alto contenuto di minerali come calcio e magnesio, le mandorle aiutano a riequilibrare l'acidità in modo naturale.

Non solo sono una delizia per il palato, ma possono anche essere utilizzate come rimedio della nonna molto efficace.

8 - Ficus carica

Il macerato glicerico di Ficus Carica è un prodotto naturale con un'azione specifica sullo stomaco. Estratto dalle gemme del fico comune, è in grado di regolarizzare la motilità dei muscoli dello stomaco e dello sfintere esofageo superiore, riducendo gli episodi di reflusso, soprattutto quando causati da stress ed emotività.

Le gemme di Ficus Carica sono utilizzate per limitare la pirosi e la dispepsia e regolarizzare la motilità e la secrezione di acido nello stomaco. Per questo motivo, il macerato glicerico di ficus carica è raccomandato per le distonie neurovegetative dello stomaco che si presentano nei momenti di maggiore tensione nervosa. Assunto prima dei pasti, migliora la funzione digestiva e contrasta il reflusso.

Sebbene sia possibile acquistare prodotti erboristici a base di Ficus Carica in commercio, per ottenere risultati ottimali possono essere necessarie quantità superiori a quelle consigliate. Tuttavia, è possibile preparare facilmente il macerato glicerico di ficus carica anche in casa.

Non ci sono controindicazioni significative all'utilizzo del macerato di Ficus Carica e, se integrato in un programma più ampio, può essere un rimedio naturale efficace per il reflusso gastrico, soprattutto nelle fasi acute dei sintomi.

9 - Tisane per reflusso

La malva, ma anche altre piante tra cui l’altea e la piantaggine, contengono delle mucillagini con effetto lenitivo e protettivo della mucosa gastrica.

Non contrastano direttamente il reflusso ma sono un rimedio naturale con evidente effetto positivo sulle mucose che in genere quando è presente il reflusso sono infiammate dal contatto con il materiale acido proveniente dallo stomaco.

Altre tisane comunemente utilizzati come rimedio naturale per il reflusso e sono gli infusi di alloro o infuso di alloro e scorza di limone che stimolando la digestione, naturalmente questi sono dei rimedi che possono essere utilizzati come blando aiuto in caso di lievi e passeggere difficoltà digestive magari dopo qualche pasto più pesante.

10 - Reflusso e omeopatia

Alcuni prodotti omeopatici come nux vomica possono, in formulazioni specifiche, aiutare a riequilibrare la funzione dello stomaco e pertanto anche a limitare il reflusso.

L'omeopatia da sola non è in grado di eliminare il reflusso, ma può essere utilizzata adattandola alle specifiche caratteristiche personale.

I rimedi omeopatici e soprattutto omotossicologici, se integrati in un percorso completo di purificazione, possono potenziare ed accelerare il ripristino dell'equilibrio con evidenti benefici anche nei problemi digestivi tra cui il reflusso.

11 - Mele

Le mele sono un frutto salutare, ricco di sostanze benefiche, sono uno dei frutti più equilibrati e facili da digerire.

Mangiare delle mele soprattutto a digiuno è un buon modo per purificare lo stomaco.

Nella prima fase di guarigione dal reflusso, le mele per via del ph tendenzialmente acido vanno utilizzate con moderazione. Una volta che i tessuti sono riparati le mele possono essere consumate tranquillamente, anzi per via dei suoi enzimi e del resto degli elementi benefici la mela previene il reflusso.

Alcune persone mangiando della frutta, anche le mele, percepiscono però un peggioramento dei sintomi digestivi: questo in genere significa che l'intestino non si trova in un buono stato di salute.

Questi sono i rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo più conosciuti. Ma ce ne sono molti altri.

Ulteriori rimedi naturali per reflusso gastroesofageo

Tra i rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo quelli più efficaci spesso sono quelli meno pubblicizzati. Alcuni di questi, se utilizzati quando necessari ed in maniera appropriata, possono contribuire notevolmente a migliore la digestione e a ridurre il reflusso.

12 - Magnesio, Zinco e Zolfo

L’integrazione di magnesio, di zinco e di zolfo naturale che migliorano e regolarizzano la produzione di acido, inoltre questi rimedi naturali stimolano il sistema immunitario con conseguente positive sul reflusso gastroesofageo.

13 - Probiotici

L’utilizzo di probiotici adeguati è un rimedio naturale utile per ripristinare una sana flora intestinale e contrastare l’eventuale eccesso di candida, aspetti che spesso sono alterati quando è presente reflusso gastrico

14 - Betaina Cloridrato

La betaina cloridrato è un rimedio naturale per il reflusso gastrico dovuto a carenza di acido cloridrico. La betaina serve a stimolare la produzione di acido da parte dello stomaco (questo è un rimedio però che va utilizzato sotto indicazioni del medico e va testato su ogni singolo caso per verificare i benefici e il dosaggio adeguato)

15 - Enzimi digestivi

Il ripristino della produzione enzimatica come rimedio naturale al reflusso attraverso alimentazione adeguata e integratori a base di enzimi digestivi naturali. La terapia enzimatica è in genere utile per contrastare la cattiva digestione tipica di chi ha problemi di reflusso gastroesofageo

16 - Postura

La valutazione e il miglioramento della postura e dello stato della colonna vertebrale che in alcuni casi può influire sul funzionamento dello stomaco e dell'apparato digestivo e favorire il reflusso gastrico

17 - Respirazione corretta

Utilizzare degli esercizi respiratori adeguati come rimedio naturale per il reflusso in quanto potenziano il diaframma e che alcuni studi come questo hanno dimostrato di essere efficaci nel ridurre il reflusso gastroesofageo

18 - Digiuno terapeutico

L'utilizzo del digiuno terapeutico per alcuni giorni (sotto supervisione medica) e di estratti vegetali come rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo con lo scopo di accelerare il processo di purificazione

19 - Alimentazione corretta

Per risolvere il reflusso gastrico, è fondamentale utilizzare una dieta antireflusso specifica e adatta alle proprie esigenze, ma comunque priva di pasti abbondanti e a basso contenuto di grassi. L'alimentazione è infatti il rimedio naturale più importante per eliminare i sintomi del reflusso e va integrata, se necessario, con altri rimedi naturali.

Tuttavia, è importante tenere presente che non esiste un rimedio naturale universale per il reflusso: ogni persona deve individuare il migliore approccio in base alle proprie esigenze e stato di salute.

Solo così sarà possibile risolvere il problema in modo efficace e duraturo.

I rimedi naturali per il reflusso gastrico funzionano davvero?

Quando si parla di episodi occasionali di reflusso gastrico, un rimedio naturale, come un cucchiaino di bicarbonato, può essere sufficiente per alleviare il bruciore.

Tuttavia, quando il reflusso diventa un problema quotidiano, i rimedi naturali casalinghi non sono sufficienti a risolvere il problema.

Se fosse sufficiente eliminare un tipo di cibo (anche se cambiare abitudini alimentari e evitare il consumo di cibi grassi, bevande alcoliche, cibi acidi, bevande gassate e cibi fritti può sicuramente essere utile) o bere una tisana, non ci sarebbero milioni di persone che quotidianamente assumono antiacidi e inibitori della pompa protonica per il reflusso gastrico, anche se ogni giorno emergono nuovi studi scientifici che ne dimostrano la pericolosità.

I rimedi naturali per il reflusso gastricofunzionano solo se integrati in un sistema completo e adeguato alle esigenze individuali.

Per risolvere in modo definitivo il reflusso gastroesofageo, ho costruito un percorso naturale di guarigione strutturato in 3 fasi, in grado di far sparire i sintomi, rimuovere le cause e ristabilire un equilibrio digestivo stabile.

1. RESET – Questa fase, che dura al massimo qualche settimana, prevede la comprensione delle cause alla base del reflusso, l'eliminazione dei sintomi tramite la rinuncia ad alcuni cibi e la depurazione dell'apparato digestivo.
2. RIPROGRAMMAZIONE – Questa fase, che può durare da qualche settimana a qualche mese, prevede il ripristino della capacità digestiva tramite una strategia alimentare personalizzata e il riadattamento dello stomaco, con la reintroduzione graduale dei cibi evitati nella prima fase.
3. ROUTINE – La terza fase prevede la definizione di una dieta e di uno stile di vita in grado di prevenire la ricomparsa del reflusso gastroesofageo.

Se vuoi bruciare le tappe e scoprire subito qual è la soluzione antireflusso che può aiutarti a risolvere definitivamente il problema, scarica la guida gratuita che ho preparato per te!

Conclusione

In conclusione, se stai cercando una soluzione naturale per il reflusso gastrico, sapere quali sono i rimedi più efficaci può fare la differenza.

Tuttavia, per risolvere definitivamente il problema, è importante integrare questi rimedi in un sistema completo e personalizzato, in grado di intervenire sulle cause profonde del reflusso. La tua salute ti ringrazierà.

Se hai domande puoi farle nei commenti in fondo alla pagina.

Alla tua buona digestione!

Salvo